당신의 주치의 “더위와 혈관 질환” - 선재광 한의사 대한한의원장

김영주(tfgse2)|2022-05-18

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YTN라디오(FM 94.5) [당신의 전성기 오늘]

□ 방송일시 : 2016년 8월 22일(월요일)

□ 출연자 : 선재광 한의사 대한한의원장

당신의 주치의 “더위와 혈관 질환”

◇ 이익선 DJ(이하 이익선): 월요일에 만나는 당신의 주치의, 당신의 건강을 지켜드립니다. 대단한 폭염이 이어지고 있는데요. 연일 기온이 오르고 계속 기록 경신되고 있고요. 우리나라뿐만 아니라 다른 나라도 덥다고 합니다. 문제는 폭염으로 우리나라에서 16명이 목숨을 잃었는데요. 이 숫자도 과거에 찾을 수 없는 기록이라고 합니다. 폭염으로 가장 위험한 것이 혈관, 심혈관 질환이라고 합니다. 오늘 당신의 주치의에서 한의사 선재광 대한한의원장님과 자세히 짚어보겠습니다. 교수님 어서 오세요.

◆ 선재광 한의사 대한한의원장(이하 선재광): 네, 안녕하세요.

◇ 이익선: 많이 더우셨죠?

◆ 선재광: 네, 올해 아주 더웠습니다.

◇ 이익선: 밤에라도 살만하면 좋겠는데, 밤이 괴롭습니다. 낮도 그렇지만요. 폭염이 노인들의 건강에 나쁜 영향을 미치는 것 같아요.

◆ 선재광: 그렇죠. 노인이 되면 젊은 사람들에 비해 모든 기능이 떨어지잖아요. 면역력도 떨어지고 체온을 조절할 수 있는 능력이 많이 떨어집니다. 특히 장기가 약해지는 거죠. 여름 경우 더위나 습기 때문에, 무더위로 젊은 사람들도 사실 굉장히 괴롭습니다. 기운도 없고 잠도 못 자고 드시는 것도 부실하잖아요? 노화된다는 말은 인체가 산성화된다, 산화되기 쉽기 때문에 녹이 생기듯 연세가 들면 고온다습하고 특히 여름철에는 체력이나 혈관이 가장 쉽게 녹이 들어서 연세 드신 분들이 어려움을 많이 겪고 계십니다.

◇ 이익선: 그렇군요. 그런데 단순히 아프고 불편하고 어지럽고 기운 없고, 이 정도가 아니라 사망에까지 이른다는 것은 심각한 건데요. 온열 질환이라는 것이 구체적으로 우리 몸에 어떤 영향을 미치는 건가요?

◆ 선재광: 올해는 말씀하신 대로 너무 심했잖아요. 2천 명 이상이 온열 질환을 앓았고, 16명이 죽을 정도로. 2013년도 굉장히 괴로웠다고 해요. 그때 통계가 한 1천 명밖에 안 되었거든요. 그런데 올해 두 배 이상 겪고 있는데요. 왜 여름철이 무섭냐면, 여름철은 온도가 높잖아요? 체열을 방출해 온도를 조절해야 하거든요. 땀 배출이 많아지고 염분 배출도 많아지면서 체력이 떨어집니다. 혈관은 팽창되고 근육은 이완되고 혈압은 낮아지면서 많은 문제가 생기기에 온열 질환으로 고생하시는 분들이 많습니다.

◇ 이익선: 그렇군요. 더위와 심혈관 질환과의 관계, 우리 몸에 미치는 영향, 이런 이야기를 나누고 있는데요. 청취자분들께서도 관련해서 궁금하신 점 있으시면 문자 번호 #0945로 의견이나 질문 주시면 좋겠습니다. 여름에 먹으면 좋은 음식들이 있지 않습니까? 몸의 온도를 낮추기 위해서 보통 수박 얘기를 많이 하는데 추천하실만한 과일이나 음식을 알려주시면요?

◆ 선재광: 여름에는 밖이 뜨겁기에 장이 찹니다.

◇ 이익선: 신기합니다.

◆ 선재광: 체열이 상승하면 인체에 문제가 옵니다. 36.5도를 유지해야 하는데, 모든 에너지가 모세 혈관을 열기 위해 밖으로 나갑니다. 피가 밖으로 나가니까 위, 장이나 심장, 혈관은 적어질 수밖에 없잖아요? 특히 여름에는 찬 음식이 가장 나쁜데요. 아이스크림이나 빙과, 이런 것들 안 좋고요. 여름에는 핵심이 따뜻하게 먹는 습관을 들여야 하는데 쉽지 않잖아요. 더우니까요. 따뜻한 성질을 가진 것들을 먹으면 좋겠죠.

◇ 이익선: 성질이라도. 예를 들면요?

◆ 선재광: 발효 음식들이 제일 좋고요. 발효 음식들은 몸을 따뜻하게 해요. 여름에는 식초가 최고입니다. 식초가 발효되면서 몸을 따뜻하게 하고 위, 장 기능을 활성화시키고 효소도 뽑아내기에 여름에는 좋은 음식, 메밀 같은 경우가 메밀차 같은 경우 몸의 열을 떨어뜨리거든요. 혈관을 좋게 해주고. 여름에 콩국수 같은 경우 콩도 열을 없애줘요. 더위 날 적에 좋은 음식이 메밀국수나 콩국수를 먹으면, 소금 조금 넣어 먹게 되면 신장도 좋아지고 탈수도 예방하기에 여름에 좋은 음식이라 볼 수 있습니다.

◇ 이익선: 짜게 먹지 말라고 해서 소금 넣는 것도 참고 밍밍하게 먹는데요.

◆ 선재광: 여름에는 간간하게 드셔야 합니다.

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